Швидко втомлюєтесь під час ходіння? Навіть невеликі підбори викликають судоми в стопі? Болить спина, коліна, кульшові суглоби, а лікарі не можуть дати ради? Можливо, ситуацію виправлять ортопедичні устілки. В деяких випадках їх виготовляють індивідуально, під замовлення. Але часто достатньо підібрати й купити готові. Наприклад, в мережі торгівельних закладів Медтехника Чернігів від компанії Мед-магазин.
Як працюють ортоустілки й кому й коли допомагають
Головна задача цих виробів – підтримувати стопу в анатомічно коректному положенні під час переміщення або стояння, перерозподіляти навантаження, зменшувати вплив на суглоби та хребет.
Ортопеди рекомендують купити й використовувати ортопедичні устілки тим, хто:
- має поздовжню або поперечну плоскостопість;
- страждає на болі в п’ятках, стопах, колінах, стегнах, попереку;
- має вальгусну деформацію стоп – так звані кісточки або шишки на внутрішніх боках великих пальців;
- багато ходить, особливо на високих підборах, або має роботу, пов’язану із тривалим стоянням;
- має різну довжину ніг;
- відновлюється після травм;
- страждає на цукровий діабет із ускладненням у вигляді діабетичної стопи.
Також доцільно мати в арсеналі такі устілки тим, хто займається бігом – для кращої амортизації та зменшення ударного навантаження на суглоби. А ще вагітним жінкам та людям з надмірною вагою – для компенсації її впливу на ступні.
Вибираючи подібні вироби, обов’язково повідомте консультанту, для чого вони вам потрібні. Виробники пропонують різні категорії таких товарів – дитячі й дорослі, профілактичні та лікувальні, легкі й утеплені, для спорту, носіння підборів, діабетичної стопи, різних видів плоскостопості, боротьби з мозолями й натоптишами тощо. Коректно підібрані ортопедичні устілки допоможуть полегшити ваш стан у найкоротші терміни.
При цьому зважайте на те, що вони не здатні повністю позбавити від плоскостопості або вилікувати вальгусну деформацію. Використовувати устілки слід в комплексі з терапією, яку призначить ортопед по результатах обстеження.
Як користуватись, щоб мати результат
Найефективніше такі ортопедичні вироби працюють у достатньо просторому (але не завеликому!) взутті зі щільним задником, невузькою колодкою та підошвою, що зберегла свою первісну форму. Вкладати їх у взуття слід пласкою стороною донизу. Якщо пара із ортовкладишем вийшла затісною, варто витягти штатну устілку.
Носити ортопедичні устілки необхідно в обох одиницях пари, навіть, якщо проблема є лише з одного боку.
Не варто постійно перекладати виріб з однієї пари до іншої. Правильне рішення – придбати декілька комплектів ортоустілок, для кожної пари, яку ви часто носите. Можливо, навіть, з клейовим фіксатором, який унеможливить їх зсування при ходінні.
А ось що не варто робити:
- носити устілки на босу ногу – без слідків або шкарпеток;
- користуватися сильно зношеним взуттям, особливо, якщо воно зношене нерівномірно;
- одразу без періоду адаптації, давати велике навантаження на ноги;
- вкладати вироби у взуття з високими підборами – при висоті більше 7 см ефект від ортопедичних устілок втрачається.
Коротко про процес адаптації. Зазвичай він триває не менше тижня – звикати до ортовкладишів слід поступово. Протягом перших двох днів носіть їх не більше 1-2 годин. На третій і четвертий день тривалість використання можна збільшити до 3-4 годин. З п’ятого дня навіть 5-6 годин з устілками не доставлять вам суттєвого дискомфорту. А з другого тижня можна користуватись ними протягом цілого дня, в тому числі й дома.
Якщо на якомусь етапі ви відчуєте біль чи значні незручності, зменшіть час використання, а потім збільшуйте його у повільнішому темпі. Наприклад, додавайте по 15 хвилин щодня. Звикання до устілок з ортопедичним ефектом – процес індивідуальний.
Правила догляду й зберігання
Перше й надважливе: ортопедичні устілки не перуть – ані у пральній машині, ані вручну. Допустимо протирати їх вологою серветкою. Вона може бути антибактеріальною, але це не обов’язково: сучасні вироби спеціально оброблені таким чином, щоб унеможливити розмноження шкідливих бактерій, грибку та появу неприємного запаху.
Сушити на радіаторах опалення, за допомогою фену, праски, над газовою плитою та іншими подібними методами заборонено. Ортоустілки мають висихати природним шляхом за кімнатної температури повітря. Підвішувати їх на прищіпки також не слід.
Готові устілки потребують заміни щопівроку-рік. Індивідуальні можуть прослужити 1-2 роки. Але якщо ви помітили, шо ваші вкладиші зносилися раніше, невідкладно міняйте їх.
Перед тим, як закладати корегуючі вироби для стоп на сезонне зберігання, ретельно очистіть та просушіть їх. І покладіть у місце із вільним доступом повітря. Підійде окремий відсік у шафі, ящик, або тумбочка. Важливо, щоб поряд не було щільних стопок інших речей. Можна вкласти устілки в паперовий пакет, картонну коробку від взуття або текстильний мішечок з натуральної тканини.
Зберігають ортоустілки в розправленому вигляді. Складати, згинати, скручувати їх не можна.
Купуйте якісне й надійне – короткий лікбез для чернігівчан
Щоб устілки діяли саме так, як вам потрібно, віддайте перевагу продукції перевірених брендів. Або ж замовляйте індивідуальне виготовлення після консультації спеціаліста. Отримати таку консультацію, а також пройти персональну діагностику вам буде зручно в оффлайн-магазині Мед-магазин, який знаходиться на проспекті Миру 49. Тут також можна дізнатися актуальні ціни на устілки й підібрати варіант з асортименту готових позицій.
Тих, кому більш до вподоби віддалений формат замовлення з можливістю дистанційної оплати та швидкої доставки за вказаною адресою, запрошує однойменний інтернет-магазин. В онлайн-каталозі https://med-magazin.ua/ua/chernihiv/ortopedychni_ustilky ви легко знайдете вироби, які ефективно працюватимуть на ваше здоров’я.
