Pilates Roll проходит с использованием спортивного оборудования (роллы). Такой вид нагрузки помогает проработать даже те мышцы, которые расположены очень глубоко. Занимаясь на ролле, улучшается осанка, вытягивается позвоночник, снимается напряжение в мышцах. Пилатес укрепит мышцы пресса, улучшит осанку и гибкость, сделает суставы крепкими.  На тренировках вы сможете проработать не только глубокие мышцы, но и стабилизаторы. Все упражнению выполняются […]