Закінчилися зимові свята, позаду розваги та гуляння...
але якщо відпочинок не приніс очікуваного припливу сил і навіть більше, у вас болять суглоби,
зверніться до ревматолога, він підкаже як уникнути цих неприємностей.
Новини Medscape на актуальну тему "Кращі дієти в США".
Основні тези статті:
Цього року середземноморська і дієта DASH визнані кращими дієтами.
І якщо про середземноморську дієту ми маємо уявлення, то дієта DASH невідома більшості моїх читачів.
DASH означає дієтичні підходи до контролю артеріального тиску. Вона надає особливого значення цільному зерну, фруктам та овочам і обмеженню солі. Національний інститут серця, легенів і крові розробив цю дієту, щоб допомогти людям знизити їх високий кров'яний тиск. Середземноморська дієта також підкреслює значимість фруктів, овочів та цільного зерна, та помірного споживанням алкоголю. Обидві включають такі білки, як курка або риба.
https://www.medscape.com/viewarticle/890919?nlid=119925_4561&src=wnl_dne_180105_mscpedit&uac=281870CX&impID=1526901&faf=1#vp_1