Вітамін С відіграє важливу роль у підтримці здоров'я людини. Вперше у чистому вигляді він був виділений у 1928 році. Пізніше доведено, що його дефіцит в організмі провокує розвиток цинги. Сьогодні аскорбінова кислота рекомендується як добавка для заповнення її нестачі у повсякденному раціоні. Вона випускається у різних видах. Вітамін С у формі жувальних таблеток виробляє компанія «Здравофарм».
Властивості та функції вітаміну С
Аскорбінова кислота безпосередньо впливає на роботу організму. Вона бере участь у виробленні червоних клітин у кістковому мозку, підтримка нормального рівня гемоглобіну. Завдяки їй зберігаються міцність та еластичність капілярів, здоров'я ясен, прискорюються процеси загоєння тканин після травм та опіків.
Вітамін С дозволяє організму чинити опір інфекціям та вірусам, стимулюючи вироблення антитіл. Крім того, він покращує засвоєння заліза та кальцію, зменшує рівень холестерину, перешкоджає утворенню тромбів, скорочує інтенсивність симптомів артриту.
Джерела вітаміну С
Аскорбінова кислота входить до складу багатьох продуктів. Найбільш багаті на вітамін С:
- цитрусові плоди (лимон, грейпфрут, апельсин);
- томати та солодкий перець;
- шипшина та чорна смородина;
- білокочанна та брюссельська капуста;
- папайя, полуниця, гуайява та ін.
Очевидно, що більшість із перерахованих продуктів неможливо ввести у повсякденний раціон. З харчуванням людина отримує невелику кількість аскорбінової кислоти. Тому доцільним є використання спеціальних добавок.
Коли і кому показаний вітамін С
В аптеках представлений великий асортимент аскорбінової кислоти у вигляді драже, порошків, капсул. Великою популярністю користується вітамін C від компанії Здравофарм у формі жувальних таблеток. Вони мають приємний апельсиновий смак, відмінно засвоюються організмом, підходять дорослим та дітям віком від 12 років. Цю добавку рекомендують приймати у період поширення епідемій та загострення сезонних захворювань. Є до неї протипоказання, пов'язані з індивідуальною непереносимістю компонентів. Не бажано вводити її до раціону вагітним.
Додаткове насичення організму вітаміном С буде корисним для:
- зміцнення імунної системи після перенесених вірусних, бактеріальних захворювань;
- профілактики простудних хвороб у весняний та осінній період;
- прискорення загоєння переломів, опіків та відкритих травм;
- підтримання здоров'я при гепатиті, патологіях сполучних тканин;
- заповнення сил після кровотеч, отруєнь, променевої хвороби;
- покращення загального стану після гемодіалізу.
Вітамін С не належить до лікарських препаратів. Вживати його необхідно як допоміжну добавку, чітко дотримуючись рекомендованих доз. Згадані раніше жувальні пігулки від компанії «Здравофарм», приймаються один раз на добу через півгодини після їди. Для інших добавок можуть бути рекомендації, які обов'язково вказуються в інструкції.
