Черговий нудний день. Ви втомилися після занять. Все, що вам заманеться, — це звернутися калачиком з улюбленим серіалом і чимось смачненьким. Але вам справді потрібно вчитися, і ви це знаєте. Просто зовсім не хочеться. Як же уникнути відкладення на потім та отримати мотивацію для навчання та роботи над собою?
Думки, які можуть зашкодити
Отже, уявимо, що у вас є проект, який незабаром має бути зданий, стаття, яку потрібно написати, або ж насувається контрольна, або просто треба виконати нецікаве завдання. Тут навіть уявляти нема чого, адже у будь-якому випадку, як студенту вам потрібно вчитися потроху щодня.
Звичайно, іноді одночасно навалюється стільки завдань, що встигнути все просто нереально. У такому випадку можна звернутися за допомогою онлайн. Наприклад, на сервісі TrustMyPaper можна замовити та оперативно отримати хороший академічний текст чи есе на будь-яку тематику. Професіонали багатьох галузей науки створюють тут справді якісний та надійний контент.
Щоденна робота плюс надолукування втраченого з попередніх тижнів часто здається дуже стомлюючим. А іноді до цього додається невпевненість у собі. Адже всі навколо здаються такими цілеспрямованими та працелюбними. Напрошуються питання: Що зі мною не так? Чи впораюся я з цим? Здається, в інших виходить краще, ніж у мене.
Якщо дозволити таким думкам керувати вами, то вони можуть перерости у важкі переживання, що заважають мотивації та успіху. Давайте розберемо по пунктах, що потрібно робити у такій ситуації.
Створюємо мотивацію для навчання
Прийміть свої думки та почуття
Запишіть те, що відчуваєте або те, про що думаєте, а потім відкладіть це убік. Така візуалізація допоможе перейти на навчання.
Не тікайте
Уникнення роботи може призвести до пригніченості. Емоційно це виснажує, ніж розумова робота від читання статті чи підручника.
Не звинувачуйте себе за те, що відкладаєте час від часу
З прокрастинацією рано чи пізно стикається більшість людей. Просто усвідомте цю проблему, а потім спокійно та м'яко змусіть себе повернутися до завдання. Краще зробити це зарано, ніж пізно.
Зрозумійте свій стиль навчання
Ми всі любимо приємне та природно, схильні уникати незручних, рутинних справ та обов'язків. Подумайте, що може полегшити роботу? Може, музика на фоні чи читання на свіжому повітрі? Спробуйте зробити ваше навчання якомога цікавішим.
Не сумнівайтеся
Не принижуйтесь, порівнюючи себе з іншими. Вірте в себе та свої здібності!
Уявіть, що ви починаєте
Примусьте себе сісти та попрацювати, навіть якщо це буде лише 20 хвилин. Розглядайте початок як паралельний процес, як літак на злітно-посадковій смузі. Ви можете почати повільно, але ви все одно злітатимете!
Зосередьтеся на одному завданні
Розставляйте пріоритети у найважливіших завданнях та уникайте одночасного виконання кількох завдань одночасно.
Поговоріть з кимось про свої труднощі
Завдяки комунікації ви можете дізнатися точки зору та поради інших. Це може допомогти вам у досягненні найближчих цілей.
Подумайте про роботу з точки зору часу
Замість того, щоб сумніватися, чи зможете ви виконати всі завдання, запитайте себе: «Чого я можу досягти в наступні 2 години?» Таким чином, ви не будете так переживати через обсяг усієї роботи, яку вам потрібно зробити.
Вчитися складно, прийміть це
Вчитися завжди важко. Але подумайте про це як про похід у гори. Так, це нелегко, але задоволення приходить, коли ви потроху піднімаєтесь вище і вище, дихайте свіжим повітрям, відкриваються нові захоплюючі види. А коли ви досягаєте місця призначення, то відчуваєте почуття досягнення та задоволення. Зосередьтеся на результаті, а не на боротьбі за його досягнення!
Рухайте тільки вперед
Ці поради допоможуть вам виробити самодисципліну та здорові робочі звички. Звичайно, це не відбувається протягом тижня, але це можливо. Якщо ви зможете привчити себе до продуктивної роботи під час навчання, у майбутньому це стане вашою величезною перевагою, яка обов'язково приведе до успіху.
Що може бути краще для професіонала, ніж завжди бути мотивованим на якість і успіх? Працюйте над собою та рухайтеся тільки вперед!
