Заняття спортом та схуднення вимагають багато зусиль, а щоб ці зусилля були витрачені не марно, важливо використовувати спеціальний одяг для тренувань. Залежно від типу тренування та планованої активності випускається відповідний спортивний одяг, який забезпечує оптимальний повітрообмін, свободу рухів та комфорт. Якщо вашим завданням є схуднення, до плану тренувань необхідно включати кардіо навантаження, які допомагають активізувати метаболізм, прискорити спалювання жирів, а також швидше виводити зайву рідину.
Який одяг потрібний для кардіо тренувань
Якщо ви тільки починаєте заняття та фігура далека від ідеалу, для зручності під час тренувань найкращим варіантом є бавовняна футболка вільного крою. Такий матеріал добре вбирає вологу, не сковує рухів і добре сідає по фігурі, приховуючи недоліки. Для дівчат з пишними формами ідеальним варіантом є бавовняні футболки великих розмірів така модель зі стильним принтом або однотонні базові футболки білого або чорного кольору.
Щоб посилити ефект від кардіо тренування, можна використовувати додатково костюм для схуднення ось опис, де вказуються особливості використання такого одягу З переваг таких костюмів варто виділити:
- створення ефекту сауни під час тренування для посилення потовиділення;
- швидке виведення рідини, якщо порушений водний баланс і є набряки;
- прискорення метаболізму та підвищення витривалості.
Ми рекомендуємо відвідати сайт українського виробника спортивного одягу mishe.com.ua де представлений великий вибір речей для занять спортом. Відмінною особливістю спортивного одягу цього бренду є детально продуманий дизайн, який розробляється разом із спортсменами. Наприклад, костюми сауна для кардіо тренувань мають покращений дизайн, ущільнені манжети для надійної фіксації на зап'ястях та кісточках, стильний дизайн, який дозволяє використовувати одяг навіть на вулиці, а також високу якість матеріалу, стійкого до пошкоджень.
Що враховувати під час вибору
При виборі відповідного одягу для кардіо тренувань звертайте увагу на такі особливості:
- матеріали з високою повітропроникністю для відведення вологи від тіла та вентиляції, що дозволяє виключити ризик перегріву під час тренування;
- для жіночого одягу важливою умовою є зручний крій та властивості, що підтримують під час інтенсивних тренувань;
- свобода рухів до виконання будь-яких вправ без почуття сковування.
Перед використанням костюма сауни обов'язково проконсультуйтеся з тренером, щоб унеможливити здоров'я. Справа в тому, що такі костюми значно підвищують навантаження на серце, тому їх можна використовувати досвідченим спортсменам та абсолютно здоровим людям. При заняттях спортом важливо підвищувати навантаження поступово, щоб досягти стабільних довгострокових результатів.
