Витамин С играет важную роль в поддержании здоровья человека. Впервые в чистом виде он был выделен в 1928 году. Позже было доказано, что его дефицит в организме провоцирует развитие цинги. Сегодня аскорбиновая кислота рекомендуется в качестве добавки для восполнения ее недостатка в повседневном рационе. Она выпускается в разных видах. Витамин С в форме жевательных таблеток производит компания «Здравофарм».
Свойства и функции витамина С
Аскорбиновая кислота оказывает непосредственное влияние на работу организма. Она принимает участие в выработке красных клеток в костном мозге, поддержание нормального уровня гемоглобина. Благодаря ей сохраняются прочность и эластичность капилляров, здоровье десен, ускоряются процессы заживления тканей после травм и ожогов.
Витамин С позволяет организму сопротивляться инфекциям и вирусам, стимулируя выработку антител. Кроме того, он улучшает усвоение железа и кальция, уменьшает уровень холестерина, препятствует образованию тромбов, сокращает интенсивность симптомов артрита.
Источники витамина С
Аскорбиновая кислота входит в состав многих продуктов. Наиболее богаты витамином С:
- цитрусовые плоды (лимон, грейпфрут, апельсин);
- томаты и сладкий перец;
- шиповник и черная смородина;
- белокочанная и брюссельская капуста;
- папайя, клубника, гуайява и пр.
Очевидно, что большинство из перечисленных продуктов невозможно ввести в повседневный рацион. С питанием человек получает малое количество аскорбиновой кислоты. Поэтому целесообразно использование специальных добавок.
Когда и кому показан витамин С
В аптеках представлен большой ассортимент аскорбиновой кислоты в виде драже, порошков, капсул. Большой популярностью пользуется витамин C от компании Здравофарм в форме жевательных таблеток. Они имеют приятный апельсиновый вкус, отлично усваиваются организмом, подходят взрослым и детям старше 12 лет. Эту добавку рекомендуют принимать в период распространения эпидемий и обострения сезонных заболеваний. Есть к ней и противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов. Не желательно вводить ее в рацион беременным.
Дополнительное насыщение организма витамином С будет полезно для:
- укрепления иммунной системы после перенесенных вирусных, бактериальных заболеваний;
- профилактики простудных болезней в весенний и осенний период;
- ускорения заживления переломов, ожогов и открытых травм;
- поддержания здоровья при гепатите, патологиях соединительных тканей;
- восполнения сил после кровотечений, отравлений, лучевой болезни;
- улучшения общего состояния после гемодиализа.
Витамин С не относится к числу лекарственных препаратов. Употреблять его необходимо в качестве вспомогательной добавки, четко соблюдая рекомендованные дозы. Упомянутые ранее жевательные таблетки от компании «Здравофарм», принимаются один раз в сутки через полчаса после принятия пищи. Для других добавок могут быть иные рекомендации, которые обязательно указываются в инструкции.
