Многие спортсмены и любители спорта оставляют растяжку на конец тренировки. В нашем журнале немало было написано о том, что растяжка после тренировки способствует восстановлению. Однако существуют условия, когда растяжка необходима до тренировки, и эти условия в наших широтах наблюдаются по полгода, а то и дольше.