запомните / запишите
сообщите, что вы нашли информацию
на сайте "Map.cn.ua - Карта Чернигова"

Hовость компании "Ревматолог"

18.02.2017

Почему мы не обращаемся к врачу на ранних стадиях артроза.

Часть 2, продолжение публикации от 12 февраля.

Миф № 2: После 55–60 лет артроз есть у всех, ничего не поделаешь

Возраст старше 50 лет действительно является одним из важнейших факторов риска. Артроз начинается с изменений, происходящих во внутрисуставном хряще. Его клетки постоянно обновляются: часть из них, отработав своё, погибает, а на их место приходят вновь созданные. По мере старения организма процессы обновления клеток замедляются, а вот их разрушение ускоряется. Плюс к тому с возрастом организм активно теряет влагу. Внутрисуставной хрящ состоит из воды на 80%, и чем меньше её остаётся, тем менее упругим и прочным он становится. В конечном счёте хрящ истончается, расслаивается и растрескивается, после чего в процесс вовлекаются и все остальные структуры сустава.

И даже если артроз дал о себе знать, это не значит, что нужно принять это как данность. Сегодня существуют средства, которые позволяют остановить разрушение хряща, улучшить его питание и скорректировать происходящие в нём обменные процессы. В состав таких препаратов входят глюкозамин и хондроитин сульфат (по отдельности или в комбинации). Максимальной эффективностью хондропротекторы обладают на 1–2‑й стадии заболевания, поэтому обращаться к врачу нужно как можно раньше – не игнорируйте дискомфорт в суставах, списывая его на возраст.
Однако, несмотря на то что старение – это ведущая причина артроза, далеко не все сталкиваются с этой болезнью. Многое зависит от образа жизни человека, питания и физической активности, индивидуальных особенностей его обмена веществ.

Избыточный вес и ожирение является бесспорным фактором риска развития остеоартроза, поэтому больным с избыточным весом необходимо изменение режима питания. Прежде всего, нужно уменьшить количество жиров и углеводов в пище, увеличить потребление рыбы, свежих овощей и фруктов. В меню нужно включать пищу, содержащую клетчатку, и продукты, содержащие серу, такие как аспарагус (спаржа), чеснок, лук.
Необходимым элементом для построения костей, хряща и соединительной ткани является сера . В большинстве случаев сера содержится в продуктах животного происхождения. Такие продукты питания как свинина, говядина, крольчатина могут обеспечить организм в этом элементе. При дефиците серы желательно употреблять сыры, рыбу, фасоль и молоко. В небольшом количестве сера содержится в кашах и злаках. Богаты серой лук, чеснок, горчица и виноград.
Избегать употребление незрелых томатов, белого картофеля, т.к. эти продукты содержат вещество, называемое соланином, особенно его много в старом картофеле с проростками, а также в клубнях, хранившихся на свету и приобретших зеленый цвет. Соланин нарушает функцию ферментов в мышцах и может вызывать боли и ощущение дискомфорта. Соблюдение этих правил должны приводить к постепенному, но постоянному снижению веса.

Если остеоартроз - это возрастное, то зачем худеть?
У людей с избыточным весом выше вероятность развития ОА (изношенности суставов).
При ходьбе опорные суставы человека ( тазобедренные, коленные и суставы стопы) испытывают нагрузку в 5-6 раз больше его веса, поэтому неудивительно, что у тучных людей артроз возникает чаще и протекает тяжелее. Кроме того, избыточное количество жира в организме способствует возникновению и поддержанию воспаления. Снижение веса не только уменьшает нагрузку на больные суставы, но и облегчает движение. Это помогает избавиться от медлительности и дает возможность сжигать больше калорий. Сбрасывать вес - задача непростая, но даже потеря всего нескольких килограммов будет для пациента существенной. Одновременно с облегчением суставных болей отмечается общее улучшение самочувствия.

Как понять, есть ли у меня лишний вес?
Определить соответствие своего веса росту можно с помощью индекса массы тела. Для расчета данного индекса необходимо вес (кг) разделить на квадрат роста (м). нормой считается значение индекса 20-25, превышение этого значения указывает на избыточный вес.
http://bilet.pp.ru/calculator_rus/bmi.php 
https://play.google.com/store/apps/details?id=tools.b..
 

Вам нравится "Почему мы не обращаемся к врачу на ранних стадиях артроза."?

Жмите "Like", "Твитнуть" или "+1"

 

Другие новости компании "Ревматолог"

04.03.2017
25.02.2017
13.02.2017
11.02.2017
04.02.2017
30.01.2017
16.01.2017
12.01.2017
07.01.2017
21.12.2016
18.12.2016
12.12.2016
10.12.2016
19.11.2016
06.11.2016
06.11.2016
21.10.2016
17.10.2016
14.10.2016
11.09.2016
04.09.2016
30.07.2016
25.07.2016
22.06.2016
17.05.2016
05.05.2016
11.11.2015
14.10.2015

Комментарии

 map.cn.ua (0) Facebook  

← Новости компаний